Non-routine

去年有一段时间有很强的焦虑感。比如，学习落下了，就会很不舒服。后来这种焦虑感得到了缓解，主要源自于心理上接受了一个设定：过一天，其实就是在分配精力在不同的事情上。精力是有限的资源。调度算法再好，也抵不上事情太多。

所以，基于这个设定，我有以下推论：

• 如果 Essential Routines 很多，那么相应的，Non-routine 的事情就只能安排少一些。
• 如果娱乐在生活中也希望占一席之地，那么相应的，Non-routine 的事情就只能安排少一些。
• 如果 Non-routine 消耗了很多精力，那么也需要额外分配休息的时间进去。

这里 Routine 指的是类似做家务，做饭，休息，散步等我觉得所必须的事情。 Non-routine 指的是类似做项目，写文章，吸收知识，写小说等非常需要精力的事情。

在这些 Non-routine 的事情无法安排很多的情况下，依然想要做这些。因为这些事情让我感受到了心理上的满足感，让自己得到明确的信号：哦，我有在一直往上走。

所以，安排 Non-routine 就得采取以下措施才能完成：

• 切分成很小的任务，见缝插针。
• 心里的预期不要太高，松一些。
• 规划的任务不要太多，少一些。
• 记录完成的事情，做任务管理。
• 在得闲时，需要强制召唤自己进入坐定状态，迅速投入。
• 走路和睡眠的时候就去思考。
• 将 Non-routine 和工作结合起来，混搭一起完成。